第81条管用
订出明确体重目标具体到几斤几两
然后死磕。
和大肥肉，不是你死 就是我活
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对于吃货来说，第100条，直接把前面99条全部打倒！
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唉，89楼全白废了
今天晚餐好好的爱自己一顿
再贴一个关于升糖指数的
多吃低GI ，严防糖尿病
糖尿病的发生和吃糖没多大关系，我感觉反而是平时不怎么爱吃甜的的人容易得糖尿病
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GI值50+的食物当成早点吃，晩上吃点GI低的食物
主食吃太多就容易导致糖尿病，再就是遗传基因
到今天为止我已经减了15斤了，从62.9公斤减到了55公斤，感觉整个人都轻盈了。也算是对减肥这件事有了点小心得，大家如果也有减肥这方面的需求，可以来问我。
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这就厉害了，有毅力的人。跪拜。
我就非常崇拜有毅力减肥有毅力坚持运动的人。这不是轻易能做到的事。特别是35岁朝上的人。
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女人要对自己狠，不然别人就要来对你耍狠了。
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我觉得你撸铁练腹肌更厉害，无氧真的太难了。
单纯的减重减脂只要不急就不难，毕竟好玩的有氧那么多。
谁能推荐款游戏，好玩又减肥的？