我是让护士朋友给我用皮脂钳卡一下皮下脂肪，计算一下，还比较准
我的目标是先降到30%，之后再看能不能到25%.
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我也被卡了，忘了说了。你肯定没问题，所以护士没给你做进一步筛查
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这个是最准的方法
我要去游泳館試一下
祝你好运。我觉得你们应该没问题。
1.最准确的测量方式：水下称重法
水下称重法是利用脂肪与非脂肪组织的不同密度来计算出脂肪含量。同时还需要测试肺活量，排出肺部空气，测量时的水环境也要求是专用的水池或者纯净水，要求非常多。
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是，我就是在医院的水池里测的。我当时还想，医院还有游泳池呢
医院水池的温度比外面的游泳池高
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這是GP refer後才能到醫院測試嗎
小红书上有个英区的在记日记
供你参考
去搜一下
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是的应该是配合查其他的病才会测精确的体脂。
身体没事的话不会用这种专业测量方法的
我一直觉得四肢无力，很担心，就去私立医院做了体检（因为快，全面）。私立医院给我测了力量（握力什么的），发现低于平均值。他们给我初测了体脂率，发现有问题。给我refer到了一家nhs医院，最后给我泡池子里了。
是，我一直有贫血的毛病，得过几次新冠，一直不好。
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剛才就想問體脂高有什麼外在症狀
快1000了啊
冲！
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我就是没有力量，同龄女性都能搬起来的箱子，我搬不起来。不能半蹲，core非常薄弱。
腸媽的進度條超前
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有力量的女性！
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健身館裡有很多core, Legs ,Bums and Tums 課，可以試一下，看看你喜不喜歡
谢谢你，熊猫！我隔着玻璃门，看人家做过；我周末去试试