提問：肉長在哪裡最安全
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对啊，我们帮LZ设计十几二十几套方案，每四周轮一套，就不信减不动。
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我一直在考虑停止16+8。听了肠妈，我再坚持3个礼拜。
这个方法好！带到公司和自己讨厌的同事分享，胖死她！
感谢大家的热心，但是请饶了我吧。目前的16+8就挺难的了，我都快坚持不住了。
我的猪的身上
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你习惯晚餐吃很多东西，吃完又不动，这个可以改一改
管住嘴 = 晚饭少吃，迈开腿 = 饭后散步
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早上中午多吃，晚餐别吃碳水，或者根本别吃晚餐。
想不挨饿不受罪轻松愉快减，根本就不现实。
而且女生减脂和你们男杏不完全一样。
排卵后到姨妈前的那十四天根本不会掉秤。激素不让掉秤。
請腸媽詳解
为什么月经前体重会增加？
1、身体水分增加
在快来月经时身体会分泌黄体酮雌激素，这种激素可使身体自主储存水分，身体也会因为水分突然增加，导致体重跟着上升，部分女性还会出现水肿。
2、脂肪短期堆积
经期会分泌黄体酮，这种物质会降低胰岛素敏感性，此时如果没有控制好饮食，使热量、能量摄取过多会导致血糖升高，也会以脂肪的形式堆积在身体中，导致体重上升。
3、便秘
黄体酮会减弱肠道蠕动能力，使身体在经期前出现便秘。几天没有排便，各种食物残渣和代谢产物会堆积在肠道中，导致体重上升。
4、突然停止运动
大多数女性在经期前会因为激素分泌，感觉身体疲乏，会因为四肢无力停止运动。此时如果进食的热量较大，消耗的热量较少，脂肪堆积会使体重上升。
5、食欲大增
经期前胰岛功能变弱，身体会分泌较多胰岛素帮助控制血糖，会发出需要进食的信号，使人食欲大增。如果大量进食高热量、高脂肪食物会导致体重上升。
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在哪裡買的
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买不到
截图
有個別糕點在英國有平替
牛角包還剩幾個
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今晚吃了300克牛肉
2个红甜菜beetroot
喝了500毫升椰子水
没有吃牛角包
明早吃
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比如？？
吃不上糕点
说说也行啊过过瘾
布朗尼
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我每天都要吃一點巧克力餅乾，因為很怕哪一天突然報復性地去吃幾大盒
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吃一片McVities Digestives消化饼干（70大卡）
就等于吃一个煮鸡蛋的热量
吃十片等于十个鸡蛋