還有最好有個健身夥伴
请原谅我不厚道的笑了，如果8个小时不让吃东西，基本就是睡觉那段了 
我上周发誓过不吃甜食了
然后每天睡觉前炫一碗冰淇淋
我觉得你说的就是他 
猪瘾一般睡前犯的紧
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每晚8点半左右猪精附体
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最逗的是，我白天的时候问他吃这吃那不，都说不吃不吃，我不吃 ，不要诱惑我！！然后临近夜深人静的时候自己搁那咣咣一顿造。尤其是我上楼准备睡了以后，能听见楼下冰箱门开开关关。。。
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猪精这种妖怪是真实存在的
会夺人魂魄
哈哈哈，绝对滴，专挑太阳下山以后，人类意志力最薄弱的时候附体。
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目前只有饭搭子
刚开始，我估计一下做到全部可能比较困难。第一周，先以轻断食为主要目标吧。
我刚刚算了一下。把脂肪率降低3%，我得掉2公斤脂肪。估计得用两个月吧。姐妹们等我的好消息吧
我觉得我会在巴黎奥运会前达到目标的。
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轻断食是8小时吃完三餐+每餐只吃七分饱。
如果每餐吃十二分饱，那8小时也是没用的。
開個魚條健身日記帖子吧
每天來打卡，我們給你加油
加油加油加油！
我明晚就有个饭局，
这就不大好办
目前订在十分饱的目标。逐层递减吧。我目前的目标是：18点进膳完毕，晚上能不觉得饿得慌，能睡觉。
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我没什么信心坚持。我先试行几天哈
可以在手机notes里简单记录一下
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