我现在忽然感觉自己皈依了伊斯兰教，开始斋月了啊
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运动肯定是和伤病结合的,伤了就不能练了，估计三个月修养，运动其实最怕的就是受伤。
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伤筋动骨100天
哎，伤病的愈合和恢复能力和20多岁的人是无法同日而语啦
轻断食两周，才掉一斤。果断放弃，该吃吃该喝喝，人生苦短，为何还要挨饿
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但是您在技巧方面比他们娴熟很多
因为害怕得糖尿病
六字真言： 管住嘴，迈开腿。甘油三酯的百分之八十是吃进来的，精米精面高糖类。胆固醇的百分之八十是机体自身产生的，百分之二十是吃进来的。增加运动可以消耗热量和多余脂肪。不运动，糖分就转化成脂肪堆积在身体里，储备能量。
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活着就是要开心，吃的开心也是很重要的，老是限制感觉没了乐趣！
年轻那会儿，怎么吃不运动都不会胖；现在被人追着减肥！特别是贾玲的出现，感觉胖都没理由了！
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恕我直言，吃高糖高油的＇乐趣＇是种低级的乐趣
（我晚8点吃冰淇淋就是低级乐趣）
又瘦又好看又有钱白富美女，才是人生高级的乐趣
现在是营养丰富过剩的时代。吃进去的多，消耗的少，不平衡了！我在多年前的手术台上见过一个患者的血液中的脂肪含量过高，血水中的脂肪就像鸡油一样，最恐怖的是血的颜色都变浅了！
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最终会堵塞血管
死不了也是偏瘫什么的。失去自由和尊严。
精加工食品，半成品，甜品和预制菜太多了
我们每天吃点瘦肉鱼虾蛋奶青菜，很难吃到超重。
我们小时候很少见到胖子。因为饮食低糖少油。而且外岀骑着自行车不开车。
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其實無壓力，睡得好，吃得好就很難胖起來，再小許運動一下，身材就會很好
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現在是出去旅遊暴走減肥，一回來就長胖，因為到哪裡都要開車
很多暴饮暴食吃垃圾食品都是坏情绪造成的。
压力肥
我是真的有必要减脂，医生说我体脂再高的话，糖尿病、高血脂就会找上我。唉
早点睡觉就不回饿~我已经很多年都是6点前吃完晚饭就不吃东西了，一直到第二天可能吃一片面包做早餐，大部分时间都不吃，就喝一杯咖啡（加奶的），然后到中午12点多吃午饭~虽然没瘦，但至少这8，9年，体重就稳定了没怎么变过~
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非常有毅力！